ダイエット

  日本人でカレーが嫌いな人ってほとんど見かけないですよね。   でも実は、カレーって結構高カロリーだって知っていましたか？   市販のルーを使って作るのが一般的なのであ ...

  日本人ならうどん？それとも蕎麦？   派閥論争の元祖とも言えるこの争いですが、例えばカロリーの面からみるとどちらが勝つのでしょうか？   ちなみに私は個人的に暖かいな ...

  じゃがいもといえば芋類の中でも最も馴染みが深く、フライドポテトやポテトチップスの影響もあり高カロリーなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？ 今回はそんなじゃがいもの汚名を返 ...

『ダイエット中なんだけど、お米の代わりに食べられるものはないかなぁ…』 『さつまいもがダイエットにいいって聞いたけど、本当かなぁ…』   こんな悩みをお持ちの方へ、焼き芋ダイエットをオススメ ...

  今や日本の国民食とも言える存在になったラーメン。日本各地にご当地の味もあり、好きな方も多いですよね。   ただしラーメン＝高カロリーで健康に悪い、というイメージがどうしてもある ...

  ファーストフード店は非常に増えてきましたが、いまだに代表的なのはマクドナルドだと思います。   値段もお手頃でバーガー・ポテト・デザートともに美味しいメニューが多いので多くの方 ...

  お豆腐はヘルシーでダイエットに適しているとよく言われていますが、実際にどのくらいの栄養が含まれていて、カロリーがどのくらいなのかご存知でしょうか？   今回は木綿・絹ごしの2種 ...

  お米の中でもダイエット向きと言われる玄米や雑穀米。   どちらも栄養が豊富で白米よりも体にいいとされていますが、玄米と雑穀米を比較するとどのような違いがあるのでしょうか。 &n ...

  突然ですが、お米のカロリーってどのくらいあるか知っていますか？意外と高カロリー、いや意外とヘルシー…？   今回はそんなお米のカロリーを調べてみました。   よくダイ ...

コンビニでご飯を買うとき、ついカロリーが気になってしまうことはありませんか？   そこで今回は、コンビニにあるおにぎりの具材ごとのカロリーを調べてみました。 コンビニごとで多少の違いはあると ...