ほげりん

カレーのカロリーは高すぎる!?工夫次第で低カロリーに大変身!

2020/4/27  

  日本人でカレーが嫌いな人ってほとんど見かけないですよね。   でも実は、カレーって結構高カロリーだって知っていましたか?   市販のルーを使って作るのが一般的なのであ ...

カロリー面からうどん派vs蕎麦派を考える!遂に決着の時が来た

2020/4/27  

  日本人ならうどん?それとも蕎麦?   派閥論争の元祖とも言えるこの争いですが、例えばカロリーの面からみるとどちらが勝つのでしょうか?   ちなみに私は個人的に暖かいな ...

じゃがいもは低カロリー!?さつまいもよりもダイエット向きなのか

2020/5/22  

  じゃがいもといえば芋類の中でも最も馴染みが深く、フライドポテトやポテトチップスの影響もあり高カロリーなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか? 今回はそんなじゃがいもの汚名を返 ...

【ダイエット】さつまいもがダイエット向きなのは”GI値”

2020/6/21  

『ダイエット中なんだけど、お米の代わりに食べられるものはないかなぁ…』 『さつまいもがダイエットにいいって聞いたけど、本当かなぁ…』   こんな悩みをお持ちの方へ、焼き芋ダイエットをオススメ ...

何ラーメンが高カロリー?有名店のデータをもとに検証してみた

2020/4/27  

  今や日本の国民食とも言える存在になったラーメン。日本各地にご当地の味もあり、好きな方も多いですよね。   ただしラーメン=高カロリーで健康に悪い、というイメージがどうしてもある ...

マックのカロリーはどのくらい?意外に低カロリーなメニューも判明!

2020/5/13  

  ファーストフード店は非常に増えてきましたが、いまだに代表的なのはマクドナルドだと思います。   値段もお手頃でバーガー・ポテト・デザートともに美味しいメニューが多いので多くの方 ...

豆腐のカロリーは!?置き換えダイエットは無理なく続けられるのか

2020/4/27  

  お豆腐はヘルシーでダイエットに適しているとよく言われていますが、実際にどのくらいの栄養が含まれていて、カロリーがどのくらいなのかご存知でしょうか?   今回は木綿・絹ごしの2種 ...

玄米と雑穀米の糖質はどのくらい?どちらがダイエット向きか検証

2020/4/27  

  お米の中でもダイエット向きと言われる玄米や雑穀米。   どちらも栄養が豊富で白米よりも体にいいとされていますが、玄米と雑穀米を比較するとどのような違いがあるのでしょうか。 &n ...

ご飯のカロリーはどのくらい?玄米・雑穀米と比べてどう違うか

2020/4/27  

  突然ですが、お米のカロリーってどのくらいあるか知っていますか?意外と高カロリー、いや意外とヘルシー…?   今回はそんなお米のカロリーを調べてみました。   よくダイ ...

おにぎりのカロリー比較!コンビニの定番5種類比べてみた

2020/4/27  

コンビニでご飯を買うとき、ついカロリーが気になってしまうことはありませんか?   そこで今回は、コンビニにあるおにぎりの具材ごとのカロリーを調べてみました。 コンビニごとで多少の違いはあると ...

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