【ダイエット】安心して外食できるお店5選を紹介

『ダイエット中でも食べられる外食を知りたい！』

ダイエット中どうしても外食になってしまうなら、この記事で紹介するお店を利用してみてください。

私もダイエット中に同じような状況で、今回のお店に助けられました。

家では食べられないようなものが食べられるので、うまく利用すれば外食は非常に効果的です。

自分の好きなダイエットメニューを見つけて、ごちそう感覚でダイエットしましょう！

大戸屋

多くのダイエッターたちがオススメしていますが、大戸屋さんはやはりオススメです。

大戸屋さんは全て注文が入ってから作られるので、味がとても美味しいです。

ダイエット関係なしにしても利用しています。

中にはフライ系の揚げ物メインの定食もあるので、カロリーには注意しましょう。

築地食堂源ちゃん

夜は大衆居酒屋さんですが、ランチ時はお刺身定食で大盛況の築地食堂源ちゃん。

あまり他の方がオススメしているのを聞かないのですが、私はローテーションで利用しています。

私が毎回頼むのは『釜揚げしらすとお刺身定食』です。

中にはボリュームを売りにした定食も多く揚げ物メニューも豊富なので注意しましょう。

もちろん源ちゃんでなくても、お刺身や海鮮丼が食べられるお店であれば同じようにオススメです。

デニーズ

ファミレスならデニーズが最もダイエット向きです。

メニューも豊富にあるので、好みに合ったメニューが見つかります。

大人数で利用しやすいのも嬉しいポイントですね。

もうやんカレー

店舗はあまり多くありませんが都内中心に店舗を展開しているもうやんカレー。

『健康食』を謳っており、ルーには大量の野菜が使われていてグルテンフリーと非常にダイエット向きです。

野菜と漢方中心のカレーは独特の深い味わいで非常に美味しいです。

なんと言ってもブッフェのコストパーフォーマンスがとてもよく、開店前から行列ができるほど人気です。

私も週に1回通っていた時期もあります。

ルーのみオンラインでも販売がありますので、近くになくてもお店のルーを買うことができます。

サブウェイ

サンドイッチの定番サブウェイもダイエット向きです。

軽い軽食にも利用できるので重宝します。

ドレッシングによってはカロリーが上がってしまうので気をつけましょう。

番外：お弁当なら成城石井

外でお弁当を買うならば成城石井がオススメです。

高そうなイメージですが価格は400〜600円くらいなのでコンビニのお弁当と比較してもほとんど変わりません。

私がよく食べているのは大豆ミートを使ったカレーのお弁当です。

豊富な野菜に加えて卵も入っている優れものです。

成城石井には普通の唐揚げ弁当などからこのようなヘルシーなものまで幅広くそろっています。

まとめ：自分好みのお店を見つけてローテーションを組むべし

ダイエットと言っても食事なので、美味しく食べるのが一番です。

今回紹介したお店はどこも本当に美味しくてオススメですが、他にも自分で好みのお店を見つけてみてください。

現代の生活をしていると油と糖分が美味しく感じますが、ダイエットに慣れてくると『栄養があるもの』が美味しく感じてきます。

美味しいものを食べてダイエットできるなんてこんなに幸せなことはありませんね。

外食・ズボラ・満腹OKダイエット

posted with ヨメレバ

桐山秀樹 ワニ・プラス 2012年02月

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